Fannt déi bescht äthereschen Ueleger fir Schlof, fir Energie a méi.
Wärend äthereschen Ueleger zënter dem 12. Joerhonnert am Gebrauch sinn, heescht den Opstig vun der Wellnessbewegung datt hir Popularitéit an de leschte Jorzéngt eropgaang ass.Eng séier Sich op Google weist eng anscheinend onendlech Versuergung vu Produkter op déi behaapten all Zorte vu Krankheeten ze heelen, a wa vill vun dëse Fuerderungen iwwerbléist sinn, déi bescht äthereschen Ueleger fir Är bestëmmte Krankheet auswielen kann e puer konkret Virdeeler bréngen.
Si hunn onheemlech Popularitéit an de leschte Joren fonnt fir hir Notzung an de Welte vun der alternativer Medizin anReed diffuser Glas Fläschen.Egal ob Dir kämpft fir ze konzentréieren, ze schlofen oder géint eng Erkältung ze kämpfen, ëmmer méi Leit ginn op äthereschen Ueleger fir eng Äntwert.A wa se an e puer Fäll keng Methode wéi eng gutt Schlofhygiene oder medizinesch Interventioun ersetzen, schwieren vill bei hirer Fäegkeet fir ze hëllefen d'Energie ze stäerken, de Geescht ze berouegen oder Äert Zëmmer einfach ze richen.
Essential Ueleger ginn sou genannt well se d'Essenz vum Aroma an de Goût vun enger Planz ubidden, a ginn duerch e Prozess vun der Destillatioun extrahéiert.Si kënnen dann op verschidde Manéiere benotzt ginn.Si ginn dacks a Waasser virum Gebrauch verdünnt, a verschidde Verdünnungsniveauen kënne se gëeegent maachen fir ze konsuméieren, op d'Haut applizéiert ze ginn oder an engemGlas Fläsch diffuserzu engem aromatesche Niwwel ze verdampen.Si ginn dacks benotztkosmetesch Crème Jara Schéinheetsprodukter wéi Badeöl, awer och an Haushaltsreiniger, Iessen a Gedrénks a vill méi onerwaart Plazen.
Ee vun de wichtegsten Saachen ze erënneren wann Dir äthereschen Ueleger benotzt ass datt se verdünnt musse ginn fir de Risiko vu schlechte Reaktiounen op der Haut oder laangfristeg Themen soss anzwousch an eise Systemer ze reduzéieren.D'Ueleg direkt op d'Haut applizéieren - besonnesch fir déi mat sensiblen Haut - kann grouss Gesondheetsproblemer verursaachen wéi Sensibiliséierung, also wann Dir Ueleg op engAroma Reed Sticks Diffusor, dann geet nëmmen e puer Drëpsen (1-2 Drëpsen pro 10ml, oder net méi wéi 5%) mat Waasser gemëscht oder, fir kosmetesch Zwecker, e 'Trägeröl' wéi Geméisueleg duer.
Och wann verdënntem, wann Dir Damp sinn d'Léisung mat engemGlas Fläsch Ronndiffusorda sollt Dir suergen, datt et an engem gutt-vnetilated Beräich ze maachen, an ni méi laang wéi 30-60 Minutten an engem goen.
Einfach gesot, d'Benotzung vun äthereschen Ueleger ass relativ sécher soulaang Dir se richteg benotzt - also sécherstellen datt Dir de Label liest, potenziell Interaktioun mat Medikamenter an Ergänzunge berücksichtegt, et net iwwerdréit wann Dir mat Ärer Carrier Léisung vermëschen, a se behalen ausserhalb vu Kanner (kuckt hei ënnen) an Déieren.Mir recommandéieren och ëmmer sécher ze stellen e Patch Test op e klengt Gebitt vun Ärer Haut ze maachen ier Dir et méi liberal applizéiert.
Dëst ass e vill méi däischter Thema, awer wat mir wëssen ass datt äthereschen Ueleger ni bei Kanner ënner 2 Joer benotzt solle ginn, an nëmmen a Konzentratioune vu ronn 0,5-2% oder manner (am Géigesaz zum Maximum vu 5% fir Erwuessener) duerno.Dir sollt déi folgend Ueleger ganz vermeiden:
- Eucalyptus
- Fennel
- Peffermënz
- Rosemary
- Verbena
- Wantergréng
- Bucht
- Kanéil
- Nelken Knospe oder Blat
- Zitroungrass
- Thymian
Zousätzlech sollt Dir déi folgend net während Schwangerschaft oder Stillen benotzen:
Kamfer
Petersilie
Hyssop
Estragon
Wantergréng
Wormwood
Wann Dir Zweifel hutt, schwätzt mat engem medizinesche Fachmann iwwer d'Benotzung vun äthereschen Ueleger während der Schwangerschaft a ronderëm Kanner.
Ausserdeem musst Dir ëmmer ganz virsiichteg sinn, d'Ueleg net ze drénken, well se extrem gëfteg kënne sinn, besonnesch fir Kanner, deenen hir jonk Organer manner robust sinn wéi eis.
Essential Ueleger, déi Dir online oder op der Strooss kaafen, variéiere vill am Präis, an Dir kënnt se och individuell oder als Deel vun engem gréissere Set kafen.Et ass am meeschte verbreet ze gesinnäthereschen Ueleger Glas Fläschverkaaft an 10ml Quantitéiten an, wärend e puer eenzel Doftfläschen just e puer Pond kaschten, gréisser Sets oder Mëschunge fir bestëmmten Effekter entworf wéi Schlof oder souguer Schmerzliichterung kënnen e bësse méi deier sinn.Déi bescht Saach ze maachen ass all auslännesch Fuerderungen mat enger Prise Salz ze huelen, a maacht Är Fuerschung wann Dir no engem spezifesche Resultat sicht, fir datt Dir sécher sidd datt Dir Är Suen wäert kritt.
Fir Entspanung a Schlof - Lavendel, Kamillen, Rose, Frankincense
Fir heelen an anti-inflammatoresch Zwecker - Cedarwood, Basil
Fir Energie a Stëmmung ze stäerken - Ylang-ylang
Fir Konzentratioun - Vetiver, Patchouli, Zitroun
Fir d'Schnéien ze schloen - Eucalyptus
Post Zäit: Nov-17-2022
