LAVENDER.Dëst ass de beléifsten äthereschen Ueleg fir Schlof an Entspanung ënner menge Patienten, a meng éischt allgemeng Empfehlung fir Leit déi Aromatherapie fir Schlof probéieren.Lavendel ass e berouegende Geroch dee laang mat Entspanung a Schlof assoziéiert ass, an als natierlecht Mëttel fir Angscht benotzt.Lavendel ass wahrscheinlech dee strengst studéiert äthereschen Ueleg.E robuste Kierper vu Fuerschung weist datt Lavendel Angstreduktioun oder anxiolytesch Effekter huet, souwéi e positiven Effekt op Depressioun.Lavendel kann och hëllefen mat Schmerzliichterung, verschidde Studien weisen.Eng rezent Etude huet gewisen datt Aromatherapie mat Lavendel Ueleg d'Bedierfnes fir Schmerzmedikamenter reduzéiert huet an enger Grupp vu 6 bis 12 Joer ale Kanner, déi sech erholen nodeems se hir Mandelen ewechgeholl hunn.Lavendel huet och berouegend Effekter, dat heescht datt et direkt funktionnéiert fir Iech ze schlofen.Eng Zuel vu Studien weisen op d'Effektivitéit vum Lavendel fir Schlof: d'Verbesserung vun der Schlofqualitéit, d'Erhéijung vun de Schlofbetrag, an d'Erhéijung vun der Dagesalarm, och bei Leit mat Insomnia.
VANILLA.De séissen Doft vu Vanille ass attraktiv fir vill Leit, an et huet eng laang Geschicht vu Gebrauch fir Entspanung a Stressrelief.Vanille kann berouegend Effekter op de Kierper hunn.Et kann d'Hyperaktivitéit an d'Onrouen reduzéieren, den Nervensystem berouegen an den Blutdrock senken.Et schéngt och ze hëllefen Besuergnëss an Depressioun ze entlaaschten, mat enger Kombinatioun vun Entspanung an enger Erhéigung vun der Stëmmung.Wann de Geroch vu Cookien baken entspaant a berouegt Iech, Vanille ass vläicht e Geroch fir ze schlofen - ouni Kalorien!
ROSE a GERANIUM.Dës zwee äthereschen Ueleger hunn ähnlech Blummen Doft, a béid hu gewisen Stress an Besuergnëss ze reduzéieren, eleng a Kombinatioun mat aneren äthereschen Ueleger.E puer Schlofexperten recommandéieren Valerian als ätherescht Ueleg fir Schlof Aromatherapie.Valerian als Ergänzung geholl ka ganz gutt fir Schlof sinn.Ech hunn iwwer d'Virdeeler vum Valerian fir Schlof a Stress geschriwwen, hei.Awer de Geroch vu Valerian ass ganz sténkeg!Ech recommandéieren amplaz Geranium oder Rous ze probéieren.
JASMINE.E séiss Blummen Doft, Jasmin schéngt sérieux Schlof-förderend Fäegkeeten ze hunn.D'Fuerschung weist datt Jasmin d'Schlofqualitéit verbessert an de onrouege Schlof reduzéiert, souwéi d'Alarmheet am Dag erhéijen.Eng Etude vun 2002 huet gewisen datt Jasmin all dës Schlofvirdeeler geliwwert huet, souwéi d'Angscht ze senken, nach méi effektiv wéi Lavendel.
SANDALWOOD.Mat engem räiche, hëlzent, ierdeschen Doft, Sandelholz huet eng antike Benotzungsgeschicht fir Entspanung a Besuergnëss.Wëssenschaftlech Fuerschung weist datt Sandelholz effektiv kënne sinn fir d'Angschtsymptomer z'erliichteren.D'Fuerschung huet och gewisen datt Sandelholz berouegend Effekter kann hunn, d'Wakefulness reduzéieren an d'Quantitéit vum Net-REM Schlof erhéijen.
Et ass wichteg ze notéieren: Sandelholz ass och gewise ginn fir Wakefulness an Alarmheet ze erhéijen, och wann et och kierperlech Entspanung ausléist.Jiddereen reagéiert anescht op Geroch.Sandelholz kann Schlofvirdeeler fir e puer Leit liwweren, während fir anerer et waakreg, opmierksam Entspanung förderen.Wann dat fir Iech de Fall ass, ass Sandelholz net richteg fir Nuecht, awer Dir kënnt et während dem Dag benotzen fir entspaant a waakreg ze fillen.
CITRUS.Ähnlech wéi Sandelholz ass dëst eng Grupp vu Geroch déi stimuléierend oder schlofförderend kënne sinn, ofhängeg vun Ärer individueller Reaktioun an der Aart vun Zitrusueleg benotzt.Bergamot, eng Zort Orange, gouf gewisen fir Angscht ze entlaaschten an d'Schlofqualitéit ze verbesseren.Zitroun Ueleg huet Besuergnëss an Depressioun-relief Effekter an der Fuerschung bewisen.Zitrus kann e puer Leit hëllefen méi liicht schlofen ze schlofen, anerer kënnen dës frësch, helle Doften entspaant fannen, awer net schlofförderend.Wann Zitrus Doft fir Iech stimuléieren, benotzt se net virum Bett - awer betruecht se während dem Dag ze benotzen, fir Iech ze hëllefen erfrëscht an entspaant ze fillen.
Eis Firma kann ubiddenAromatherapie Glas Fläschen, äthereschen Ueleg Glas Fläschen,Crème Fläsch, Parfum Fläschen.Nodeems de Client säin eegene passenden Doft gewielt huet, kënne mir et veraarbechten an de fäerdege Produkt maachen.
Post Zäit: Jun-27-2022
